准备是旅程的一部分。将此作为与您的向导和合格旅行健康专业人士进行对话的起点。
尊重海拔。
乞力马扎罗达到 5,895 米。相对氧气供应会随着海拔显著降低。身体素质并不消除高海拔风险。在旅行之前与您的向导讨论适当的行程和适应计划，并向合格的临床医生寻求个体建议。如果您感到不适，请及时告诉您的向导；切勿因峰顶目标而勉强自己。此页面为一般准备信息，而非医疗建议。
认真准备装备。
向您的向导询问特定路线的装备清单，并明确供应的内容或可以租用的装备。出发前请测试您的装备。
- 服装：排湿基础层、温暖隔热层、防水外层、暖帽和手套。
- 鞋类：合脚的徒步靴、适合的袜子和舒适的营地鞋。
- 营地：适合您向导规定的条件的睡眠系统。
- 基本装备：头灯和备用电源、防晒、储水容器、日包以及与向导达成一致的个人物品。
Pole pole，慢慢来。
在斯瓦希里语中，pole pole 意为慢慢来。留出时间欣赏风景，提前练习持续走路，并与您的向导讨论每日流程。您的计划应该留出变化的天气和个人需求的空间。
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